هل يمكن أن تكون قلة النوم سر النجاح؟

أثناء النوم، يقوم الجسم بتجديد الطاقة، والتخلص من السمۏم، وتقوية الذاكرة. وبالتالي، فإن الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطېرة مثل الاكتئاب وأمراض القلب.

▪️الجينات ودورها :اكتشف الباحثون أن هناك جينات معينة، مثل DEC2 وADRB1، تلعب دورًا في قدرة بعض الأفراد على النوم لفترات قصيرة دون التأثير على صحتهم. هذه الجينات تساعد في تنظيم مستويات هرمونات معينة تؤثر على اليقظة والنوم، مما يتيح لهؤلاء الأفراد الاستفادة القصوى من فترات نومهم القصيرة.

في النهاية، يظهر أن النوم ليس مجرد حاجة بيولوجية، بل هو عملية معقدة تتأثر بالعوامل الوراثية. بينما ينصح الأطباء بالحصول على قسط كافٍ من النوم، فإن فهمنا لهذه الفئة من الأشخاص الذين يزدهرون رغم قلة النوم قد يفتح آفاقًا جديدة في دراسة النوم وأهميته. قد تكون هذه الاكتشافات مفيدة في تطوير استراتيجيات جديدة لتحسين نوعية النوم والصحة العامة.