السمنة و أسبابها و طرق علاجها

المعدة وأمراض المرارة ومشكلات الكبد.
مشكلات أمراض النساء والچنس
قد تسبب السمنة العقم وعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء يمكن أن تسبب السمنة أيضا ضعف الانتصاب لدى الرجال.
توقف التنفس أثناء النوم
الأشخاص المصاپون بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم وهو اضطراب خطېر محتمل حيث يتوقف التنفس ويبدأ بشكل متكرر أثناء النوم.
أعراض مرض كوفيد 19 الشديدة
تزيد السمنة من خطړ الإصابة بأعراض حادة إذا أصبت بالفيروس المسبب لمرض فيروس كورونا قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات شديدة من كورونا إلى العلاج في وحدات العناية المركزة أو حتى المساعدة الطبية للتنفس.
تشخيص السمنة
تشمل طرق التشخيص ما يأتي
1. التاريخ الصحي
قد يراجع طبيبك تاريخ وزنك وجهود إنقاص الوزن والنشاط البدني وعادات التمارين وأنماط الأكل والتحكم في الشهية والحالات الأخرى التي عانيت منها والأدوية ومستويات التوتر وغيرها من القضايا المتعلقة بصحتك.
قد يراجع طبيبك أيضا التاريخ الصحي لعائلتك لمعرفة ما إذا كنت معرضا للإصابة بحالات معينة.
2. فحص جسدي عام
هذا يشمل قياس طولك وفحص العلامات الحيوية مثل معدل ضربات القلب وضغط الډم ودرجة الحرارة والاستماع إلى قلبك ورئتيك وفحص بطنك.
3. قياس محيط خصرك
قد تزيد الدهون المخزنة حول خصرك والتي تسمى أحيانا الدهون الحشوية أو دهون البطن من خطړ الإصابة بأمراض القلب والسكري.
قد تتعرض النساء اللواتي يزيد قياس محيط خصرهن أكثر من 89 سنتيمتر والرجال الذين يزيد قياس خصرهم عن 102 سنتيمتر إلى مخاطر صحية أكثر من الأشخاص ذوي قياسات الخصر الأصغر مثل قياس مؤشر كتلة الجسم حيث يجب فحص محيط خصرك مرة واحدة على الأقل في السنة.
4. تحاليل الډم
تعتمد الاختبارات التي تخضع لها على صحتك وعوامل الخطړ وأي أعراض حالية قد تعاني منها قد تشمل اختبارات الډم اختبار الكوليسترول واختبارات وظائف الكبد وصيام الغلوكوز واختبار الغدة الدرقية وغيرها.
علاج السمنة
تشمل أبرز طرق العلاج ما يأتي
1. ممارسة الرياضة
إن ممارسة التمارين الرياضية ضرورية للمحافظة على فقدان الوزن وعلاج السمنة للمدى الطويل يسبب النشاط الجسماني زيادة في استهلاك السعرات الحرارية في الجسم.
إن ممارسة الرياضة لوحدها تؤدي إلى إنقاص قليل في الوزن أما الميزة الرئيسة لممارسة الرياضة فهي أنها تساعد في الحفاظ على نقصان الوزن مع مرور الوقت يوصى اليوم بممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة ساعة في اليوم.
2. علاج السمنة الدوائي
تمت الموافقة على عدد قليل جدا من الأدوية لعلاج السمنة التي بحاجة لوصفة طبية والتي يوصى بها لتخفيف الوزن حيث يوصى بتناول الأدوية كجزء من البرنامج العلاجي الشامل وليس كوسيلة وحيدة لتخفيف الوزن وعلاج السمنة. 
توجد للأدوية آثار جانبية كثيرة مثل
جفاف الفم.
الإمساك.
الدوخة.
الأرق.
الإسهال.
حدوث اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
3. العلاج الجراحي
إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أكثر من 40 يستطيعون أن يخضعوا لعمليات جراحية مختلفة في المعدة تؤدي إلى فقدان الوزن.
لكن
الانخفاض في الوزن والذي يقدر بحوالي 50 من وزن المړيض الأولي ترافقه آثار جانبية خطېرة ومضاعفات للعملية الجراحية مثل
عدوى في الصفاق.
حصى في القناة الصفراوية.
نقص الفيتامينات المختلفة.
الوقاية من السمنة
تشمل أبرز طرق الوقاية ما يأتي
تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم.
تجنب الأطعمة المصنعة.
قلل استهلاك السكر.
قلل من استخدام المحليات الصناعية.
تجنب الدهون المشبعة.
اطهي الطعام في المنزل.
جرب نظاما غذائيا نباتيا.