الدوخة اسبابها وعلاجها وكيفية التعامل معها

انت في الصفحة 6 من 6 صفحات

حدوث دوخة بعد تناول الطعام مباشرة.
ظهور أعراض جديدة أو تفاقم الأعراض.
حدوث دوخة بعد تناول دواء.
فقدان السمع.

نصائح للتعايش مع الدوخة
يجب تجنب القيام بعدد من النشاطات في حال معاناة الفرد من الدوخة والدوار، وذلك للحفاظ على سلامة الفرد وحمايته من المخاطر، ومن هذه النشاطات:

القيادة.
الوقوف في الأماكن المرتفعة.
المشي في الظلام.
ارتداء أحذية الكعب العالي.
كما يمكن للفرد اتخاذ عدد من الخطوات لتقليل خطر السقوط المرتبط بالدوخة والدوار:

استخدام الدرابزين دائمًا عند صعود ونزول السلالم.
تغيير وضعية الجسم أو استدارة ببطء.

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

الحرص على وجود شيء قريب للتمسك به عند تغيير وضعية الجسم.
تثبيت مقابض اليد في الحمامات وحوض الاستحمام.
ممارسة التمارين التي يمكن أن تحسن التوازن، مثل تاي تشي أو اليوجا.

إزالة كل شيء من الأرضية يمكن أن يسبب بالتعثر به، مثل الأسلاك الكهربائية والمقاعد.
الحذر عند المشي في المنزل الذي تقطن به الحيوانات الأليفة الصغيرة.
عند الاستيقاظ من النوم ينصح بالجلوس على حافة السرير لعدة دقائق في الصباح قبل الوقوف.
استخدام عصا أو مشاية عند التحرك.

كيف يمكن الوقاية من الدوخة؟

يمكن التقليل من فرصة حدوث الدوار أو الدوخة باتباع النصائح الوقائية التالية:

تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.

تغيير وضعية الجسم ببطء، وخصوصًا عند التنقل من موضع جلوس إلى وضعية الوقوف أو عند النهوض من السرير، ويجب الجلوس على جانب السرير لبضع ثوان ثم النهوض.
عند المشي ينصح بالتركيز على الأشياء البعيدة وعدم النظر إلى أسفل عند القدمين.
تجنب المشي في المناطق المظلمة أو على أرض غير مستقرة.
الجلوس في المقعد الأمامي عند ركوب السيارة، والقيام بالنظر من النافذة إلى نقطة ثابتة.
استخدام عصا المشي إذا كان هناك حاجة.
تجنب الأنشطة التي تحرك الرأس إلى أعلى وأسفل بشكل متكرر.

توخي الحذر عند استخدام الأدوية التي قد تسبب مشاكل في التوازن كأثر جانبي.
علاج أي مشكلة صحية تعد سببًا من أسباب الدوخة والدوار.

مضاعفات الدوخة

تؤدي الدوخة إلى مضاعفات عندما تسبب الإغماء أو فقدان التوازن، ويمكن أن يكون هذا خطيرًا بشكل خاص عند القيادة أو تشغيل آلات ثقيلة.

ما هو سير مرض الدوخة؟

تختفي معظم حالات الدوخة من تلقاء نفسها بمجرد علاج السبب الأساسي. ولكن في حالات نادرة، يمكن أن تكون الدوخة علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة.