5 مشروبات منعشة وغير مكلفة يمكن تناولها فى الصيف.. عشان ما تحسش بالحر

 يمكن أن يساعدك شرب عصير البرتقال المثلج أيضًا على تجنب الصداع المرتبط بالجفاف، وهو يشتهر على وجه الخصوص بكونه مليء بفيتامين C، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية جسمك من الأمراض المرتبطة بالحرارة.

يعد عصير البرتقال الطازج الطبيعي أحد أفضل 10 مشروبات للدماغ، وأحد أفضل 10 مشروبات للأطفال، وكذلك يأتي ضمن قائمة أفضل 10 مشروبات للنساء.

يمكن أن يساعدك شرب عصير البرتقال المثلج أيضًا على البقاء هادئًا ومنتعشًا في يوم حار، وإذا كنت تحاول إنقاص وزنك والتخلص من الكرش، فإن عصير البرتقال يمكن أن يساعدك أيضًا؛ فهو منخفض السعرات الحرارية ومليء بالألياف، مما سيساعدك على الشعور بالشبع.

شرب عصير المانجو بالحليب

عصير المانجو مع الحليب مشروب صيفي منعش ولذيذ، كما أنه صحي للغاية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية المفيدة للجسم. من فوائد شرب عصير المانجو مع الحليب أنه يساعد على إبقاء الجسم رطبًا وباردًا في الصيف، وهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. كما يساعد على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.

عصير المانجو بالحليب البارد أيضًا مصدر جيد للطاقة ويساعد على تحسين القدرة على التحمل، ويساعد على الهضم ويمنع الإمساك. بالإضافة إلى ذلك يساعد هذا المزيج على إزالة السموم من الجسم.

عصير الفراولة والموز

يعد عصير الفراولة بالموز أحد ١٠ مشروبات منعشة ستحبها أسرتك في فصل الصيف، وهو من ضمن أفضل 10 مشروب في الصيف في مصر، وفوائد عصير الفراولة والموز في الصيف كثيرة، ومن ذلك:

• الجمع بين هاتين الثمرتين يجعل منه مشروبًا لذيذًا ومنعشًا مثاليًا لإرواء العطش في يوم حار.
• هذا المزيج مليء بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحسين الصحة العامة.
• كما تجعل الحلاوة الطبيعية لهذه الفاكهة هذا العصير بديلًا ممتازًا للمشروبات السكرية مثل الصودا أو المشروبات الرياضية.
• مذاق هذا العصير رائعًا وهو علاج منعش في يوم صيفي حار.
• يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
• قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

مشروب الفراولة

يعد مشروب الفراولة ضمن مشروبات طبيعية تروي العطش في فصل الصيف، وهو مصنوع من الفراولة الطازجة أو المجمدة، ويمكن للجميع الاستمتاع بهذا المشروب كما هو، أو يمكن إضافة بعض عصير الليمون للحصول على طعم لاذع. الفراولة ليست فاكهة لذيذة فحسب، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية، فهي غنية بمضادات الأكسدة وتساعد على تقوية المناعة، وهذا العصي يعتبر من أفضل 10 مشروبات في الصيف.