حمية الاناناس...هل هي صحية ؟

‫ومن ناحية أخرى، أوضح المركز أن الأناناس يمتاز بأنه قليل السعرات ‫الحرارية والدهون، كما أنه يزخر بفيتامين "سي" (C) بمعدل 19 ملليغراما لكل 100 ‫غرام. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على البوتاسيوم، الذي يساعد على ‫إدرار البول.

وباختصار؛ يمكن أن تؤدي حمية الأناناس إلى آثار جانبية مثل الجوع الشديد والغثيان والصداع، أما اتباعها على المدى الطويل فهو أمر خطير وقد يعرضك لخطر الإصابة بنقص المغذيات. لذلك لا ننصحك باتباع حمية الأناناس.

بالصور.. فوائد الأناناس
مع ذلك، هناك فوائد أخرى للأناناس،

تسمى التفاحة الاسيوية 

تعتبر سلة غذائية 

مع ان الاناناس يحتوي على سعرات حرارية قليلة ف انه غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم مثل فيتامين سي والمنغنيز والفسفور 

سعرات حرارية 82.5 g

دهون 1.7g

بروتين 1g

كاربوهيدرات 21.6g

الياف 2.3

يعتبر محارب 

بما يحتويه الاناناس من مضادات للاكسدة ف انه يعد محاربا رائعا للاجهاد التاكسدي الذي يسبب ضعف المناعة والالتهابات المزمنة 

تحبه الامعاء 

الاناناس غني بل انزيمات الهاضمة التي تسهل على الامعاء عملية الهضم وقد يكون حلا جيدا لمن يعانون من ضعف غدة البنكرياس المسؤولة عن افراز انزيمات الهاضمة 

للمفاصل 

يحتوي الاناناس على بروميلين احد مضادات الالتهاب خاصة المرتبطة ب التهاب المفاصل لذلك قد تعزز هذه الثمرة شفاء الام المفاصل 

التحضير 

يكثر استخدام الأنناس في العصائر، الكوكتيل والسموثي، كما يمكن تحضير حلويات من الأنناس مثل كيك الأنناس. أو يمكن إضافته إلى أطباق ساخنة كالروبيان وغيره

تفاعل مع الادوية 

يفضل عدم أكل الأنناس عند مرضى ضغط الدم الذي يستعملون:

أدوية الضغط
مُميّعات الدم