افضل الأعشاب لحرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل لايصدق!
ويساعد الزنجبيل في التقليل من مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين في الدم حيث أنه يحفز من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم .
- 6– الفلفل الحريف :
الفلفل الحريف هو نوع من الفلفل الحار و يستخدم لإضفاء نكهة مميزة على العديد من الأطباق . يحتوي الفلفل الحريف على مركب الكابسيسن الذي يعزز من عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف مما يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم .كما أن أثبتت العديد من الدراسات أن تناول وجبة تحتوي على الكابسيسين يقلل من مستويات هرمون الجريلين وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز الجوع .
- 7– القرفة :
القرفة من الأعشاب الحارقة للدهون والغنية بمضادات الأكسدة ، كما أن القرفة تحافظ على مستويات السكر في الدم .
كما تقلل القرفة من مستويات بعض إنزيمات الجهاز الهضمي مما يبطئ من تكسير الكربوهيدرات مما يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد
- 8– الفلفل الأسود :
الفلفل الأسود هو نوع من التوابل المنزلية التي لا غنى عنها في أي مطبخ . ويحتوي الفلفل الأسود على مركب البيبرين الذي يوفر له النكهة اللاذعة كما أن له تأثيرات إيجابية على خفض وزن الجسم .وأثبتت الدراسات أن مركب البيبرين يمنع تكوين الخلايا الدهنية كما أنه يحفز من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة في الجسم .
- 9– البقدونس :
البقدونس من الأعشاب المميزة التي تضيف نكهة ولون إلى أطباقك المفضلة .و اثبتت الدراسات أن البقدونس يحسن من عملية التمثيل الغذائي للكبد والكبد هو أكبر غدة في الجسم ويوجد بجوار المعدة .
