اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الاطفال

2. الالتزام بأوقات النوم

ساعد طفلك على الالتزام بروتين نوم محدد، وتأكد من أنه ينام في نفس الوقت كل ليلة ويستيقظ في نفس الوقت كل صباح. ولا تسمح له بممارسة الأنشطة خلال الساعات المتأخرة من المساء. 

3. إبعاد الأجهزة اللوحية

قد تظن أن السماح لطفلك بالجلوس أمام التلفزيون أو تصفح الإنترنت قد يبقيه هادئا، وهو أمر مغر بالنسبة لك، لكنه لن يساهم في تحسن حالته. بل على العكس تماما، قد يزيد ذلك من تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا.

بدل ذلك، أعثر له على نشاط ما بعد المدرسة، شريطة أن يكون منظمًا وخاضعًا للإشراف. 

4. أنشطة خارجية

إن قضاء وقت أكثر في الخارج من شأنه أن يساعد الأطفال المصابين بـ ADHD على التحسن، وتتضمن بعض الأنشطة الخارجية التي يمكن للطفل المشاركة فيها تحت إشراف شخص بالغ ما يلي:

• المشي لـ 20 دقيقة على الأقل في مناطق خضراء.
• اللعب في الهواء الطلق. 
• البستنة.
• القراءة.
• اللعب مع الحيوانات. 

5. إعطاء تعليمات محدد

إذا أردت طلب شيء ما من طفلك أو تكليفه بمهمة ما، فأعطه تعليمات مختصرة ومحددًا. مثلا: بدل أن تقول له: رتب غرفة نومك من فضلك، قل له: هل يمكنك وضع ألعابك في الصندوق وإعادة كتبك إلى الرف. هذا التحديد يجعل الطفل أكثر تركيزا على ما يفعله. 

6. المساعدة في المدرسة

يعاني الأطفال المصاپون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من صعوبة التركيز والانتباه في المدرسة ومشاكل سلوكية خلال الفصل الدراسي، مما قد يؤثر على تقدمهم الأكاديمي. 

حاول التحدث إلى معلمي طفلك ومدير المدرسة والمسؤولين التربويين في المؤسسة حول أي دعم يمكنهم تقديمه لطفلك. 

اسئلة شائعة قد تهمك

متى ينتهي مرض فرط الحركة عند الاطفال؟

ليس من المرجح أن يتخلص الأطفال المصاپون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من هذه الحالة، لكن من الممكن أن يتعافى بعض الأطفال من الأعراض بحلول سن 21 أو 27 عامًا، إلا أن الاضطراب الكامل يستمر لدى 50-86% من الحالات التي يتم تشخيصها خلال مراحل الطفولة. 

من هو الطبيب الذي يعالج فرط الحركة؟

يتم تشخيص وعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال من طرف طبيب أطفال متخصص أو أخصائي الطب النفسي للأطفال بعد الإحالة من الطبيب العام أو طبيب الأسرة. 

هل فرط الحركة من أعراض التوحد؟

حسب كلية الطب بجامعة هارفارد، قد يبدو اضطراب فرط الحركة (ADHD) والتوحد متشابهين إلى حد كبير في الأعراض، حيث يمكن لكلا الاضطرابين أن يجعلوا الأطفال:

• نشيطين.
• مندفعين للغاية.
• يواجهون صعوبة في التركيز والتفاعل مع الآخرين. 

وبالتالي قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين الاضطرابين.

هل يعد مرض فرط الحركة خطېر؟

نعم، اضطراب فرط الحركة يعد حالة خطېرة، فقد تؤدي أعراضه مثل الاندفاع وعدم الانتباه، إلى التصرف بطرق يمكن أن تعرض صحة الطفل للخطړ أو تجعله ينسى اتباع السلوكيات الصحية والوقائية، مما قد يؤدي بهم إلى الإصابة أو المړض أو حتى المۏت في وقت باكر.