البلغم وأسبابه وكيفية علاجه بالأعشاب

1- الشاي بالأعشاب

يلعب شاي الأعشاب دورًا كبيرًا في تنظيف الصدر من المخاط وتخفيف السعال والعطس وتقليل احتقان الحلق كما يعتبر مشروب آمن لمرضى حساسية الكافيين، لاحتوائه على نسبة قليلة منه.

ولضمان الاستفادة من خصائصه العلاجية، ينصح بشرب شاي الأعشاب دافئًا وليس ساخنًا، بمعدل مرتين يوميًا.

2- الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تخفيف وعلاج أعراض نزلات البرد، تحديدًا السعال الشديد المصحوب بالبلغم، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية عن طريق تحضيره بعصير الليمون والثوم المفروم، للحصول على نتائج أفضل وأسرع.

3- ورق الجوافة

من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج الكحة وطرد البلغم، ويتم تناوله عن طريق نقعه في الماء الساخن، ولا مانع من تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل، للتخلص من مرارة طعمه من ناحية وإكسابه عناصر غذائية إضافية من ناحية أخرى.

4- الزيوت الأساسية

يمكن الاعتماد على الزيوت الأساسية المستخلصة من الأعشاب، مثل زيت النعناع وزيت الليمون وزيت الروزماري، للقضاء على البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض الصدرية وتسهيل عملية التنفس وتخفيف السعال والتخلص من البلغم المصاحب له.

وهناك طريقتان لاستعمال الزيوت الأساسية، هما:

- إضافة قطرات منها إلى الماء الساخن واستنشاق الأبخرة المتصاعدة.

- وضع 12 قطرة منها في كوب يحتوي على زيت جوز الهند وخلطهما جيدًا، ثم تدليك الصدر بهذا المزيج.

في المقابل، يحظر تناول الزيوت الأساسية مباشرة، مع مراعاة عدم تدليك الصدر بها في حالة وجود چروح على سطحه.