التفاح الاخضر

أصبح التفاح الأخضر مرتبطا في أذهاننا بالصحة والتغذية السليمة وهذا الارتباط يبرره فوائد التفاح الأخضر لجسمك عديدة دعنا نعرفك على أهم فوائد التفاح الأخضر
فوائد التفاح الاخضر
لطالما اشتهر التفاح بالعديد من الفوائد مثل دوره في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والمساعدة في خفض مستويات الكولسترول وتنظيم مستويات السكر في الډم وهذه أشهر فوائد التفاح الأخضر

1. التفاح الأخضر وتعزيز المناعة
يعد التفاح الأخضر أحد أشهر مصادر مضادات الأكسدة والمركبات الفلافونويدية ومصدرا لفيتامين ج وهذه المركبات تساعد في الآتي
تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم وحمايتها من التلف.
تعمل على محاربة الشوارد الحرة والسمۏم في الجسم ما يساهم في زيادة مناعة الجسم ووقايته ضد الالتهابات والميكروبات.
تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري.
2. المساعدة في الوقاية من الربو
عادة ما ينصح مرضى الربو بتناول تفاحة يوميا على الأقل وذلك للمساعدة في التخفيف من الحساسية وصعوبة التنفس ويعود هذا لمحتوى التفاح من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تساهم في التخفيف من ردود الفعل التحسسية وتعزيز جهاز المناعة.
أفاد باحثون بريطانيون أن البالغين الذين يتناولون حبتين على الأقل من التفاح أسبوعيا يكونون الأقل عرضة للإصابة بالربو بنسبة تصل إلى الثلث كما وجد أن أطفال الأمهات اللواتي تناولن التفاح خلال الحمل كانوا أقل عرضة للإصابة بالربو خلال السنوات الخمسة الأولى من حياتهم.
فيديو قد يعجبك
3. الحفاظ على صحة الجلد والبشرة
إن تناول التفاح الأخضر يساهم في الآتي
إعادة بناء الخلايا وتجديدها ويحمي أغلفتها من الجذور الحرة بفضل محتواها من مضادات الأكسدة القوية.
الوقاية من المعاناة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
تعزيز عملية بناء الكولاجين الذي يدخل في تركيب البشرة وخلايا الجلد ويعزز صحة بشرتك ونضارتها نظرا لمحتواه من فيتامين ج.
الوقاية من حب الشباب Acne والبثور وبعض الأمراض الجلدية.
كما أن التفاح الأخضر هو مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة مثل فيتامينات ب والبوتاسيوم والنحاس والتي تعطيها المظهر البراق والملمس الرائع.
4. التفاح الأخضر لتعزيز صحة الشعر
تماما كأي جزء آخر من الجسم يحتاج الشعر إلى المغذيات والعناصر المهمة لنموه والتفاح الأخضر يقدم الفوائد الآتية
يحتوي على مجموعة من هذه المغذيات مثل الزنك والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد والتي تلعب دورا كبيرا في نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه.
يساهم في الوقاية من قشرة الرأس عن طريق ترطيب فروة الرأس وتغذيتها ومنع جفافها.
5. الوقاية من مرض الزهايمر
يعاني مرضى الزهايمر من مشكلات في الذاكرة مما يؤثر على سلوكهم وحياتهم وتبدأ هذه الحالة ببطء وتزداد سوءا مع التقدم في السن.
ووجد أن تناول التفاح الأخضر يقدم الآتي
يساهم في تعزيز الصحة العقلية ومحاربة الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر بسبب محتواه من مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الخلايا العصبية.
يحافظ على سلامة الجهاز العصبي نظرا لكونه مصدرا لمجموعة من فيتامينات ب الضرورية لصحة وسلامة الأعصاب.