سمۏم الجسم وطريقة تنظيف الجسم
انت في الصفحة 6 من 6 صفحات
تجنب الإفراط في تناول الكحول. ننصح بتناول مشروب واحد فقط للنساء واثنان للرجال يوميا.
المكملات الداعمة للكبد
السيلينيوم 200 مكغ يوميا تؤخذ كمكمل منفصل أو ضمن مكمل متعدد الفيتامينات عال الجودة.
أسيتيل سيستين 500 ملغ مرتين يوميا لمدة 8 أسابيع كحد أدنى ثم مرة واحدة يوميا بعد ذلك.
الخرفيش يؤخذ بشكل يومي وفقا للتعليمات المبينة على الملصق.
الزنك 25 ملغ يوميا. يمكن أن يؤخذ كمكل منفصل أو ضمن مكمل متعدد الفيتامينات عال الجودة.
حمض الفوليك 800 مكغ يوميا. يمكن أن يؤخذ كمكل منفصل أو ضمن مكمل متعدد الفيتامينات عال الجودة.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
تحسين وظيفة الكلى
الكلى هي المسؤولة عن تصفية الډم حيث تقوم خلال هذه العملية بإزالة السمۏم والأملاح الزائدة وأي شيء آخر يريد الجسم التخلص منه. كلما تقدم بنا العمر كلما تراجعت قدرة الكلى على أداء هذه الوظيفة بشكل طبيعي.
قد تكون بعض الأدوية سامة للكلى. أحد العقاقير الشائعة التي قد تسبب مشاكل للكلى هو مضاد التهاب لاستيرويدي كالإيبوبروفين أدفيل موترين ڼارون و نابروكسين أليف نيكسان نا بو شينغ.
وفقا لبعض الأبحاث فإن الأطعمة والمكملات الغذائية ال التالية قد تكون مفيدة في استعادة الوظيفة المثالية للكلى وربما تساعد على تسهيل إزالة السمۏم.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
عصير الشمندر
العنب البري
الكركمين يمكن استخدامه كتوابل أو في شكل مكمل
الفلفل الحلو الأحمر
الملفوف
الثوم
البصل
الكرنب الأجعد
القرنبيط
الزنجبيل
الشوكولاته التي تحتوي 75 من الكاكاو أو أكثر
المكملات الداعمة للكلى
مكمل الأرجينين وفقا للتعليمات المبينة على الملصق
الجنكة حسب التعليمات المبينة على الملصق
سرة الأرض 950 ملغ مرتين يوميا
الفيتامينات المتعددة تؤخذ حسب التعليمات المبينة على الملصق
الملخص
إن الحفاظ على الصحة أو استعادتها ليس بالأمر اليسير ولكنه أمر جدير ببذل قصارى الجهد لتحقيقه. أولا نحن بحاجة إلى التأكد من تجنب السمۏم في طعامنا ونظامنا الغذائي والهواء الذي نستنشقه. ثانيا نحن بحاجة إلى استخدام منتجات منزلية لا تتسبب في مزيد من المشاكل الصحية. ثالثا نحن بحاجة إلى تحسين نوعية المغذيات التي نتناولها من خلال إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتناول المكملات المناسبة. بإتباع هذه الإرشادات التي اقترحتها فسوف تتمكنون من زيادة فرصكم في عيش حياة مديدة وسعيدة وصحية.
