إذا كنت كثير النسيان تناول القهوة".. دراسة يابانية تكشف اسرار وفوائد القهوة
٥. تُساهم في إنقاص الوزن
يستخدم الكافيين منذ أزمنة طويلة للمساعدة في إنقاص الوزن، وغالباً ما يستخدم في العديد من المركبات أو الكريمات أو غيرها من المنتجات المتعلقة بإنقاص الوزن. وذلك لأن الكافيين يسرع عملية تسمى "التوليد الحراري" ، وهي الطريقة التي ېحرق بها الجسم الدهون بشكل طبيعي. ومن المثير للاهتمام أن القهوة السوداء تفيد الجسم أكثر من القهوة بالحليب في هذه الحالات، والتي قد تكون بسبب الدهون الموجودة في الحليب المستخدم أو السكر المضاف، وهو مساهم معروف في زيادة الوزن. ومع ذلك لا ينبغي استخدام القهوة بمفردها في محاولة لإنقاص الوزن، فمن الأفضل الجمع بين قهوتك اليومية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومغذ وشرب الكثير من الماء. في الواقع يمكن للقهوة أن تجعل جسمك يحتفظ بالماء، وهو أحد العوامل المساهمة في زيادة الوزن. ستساعدك كمية معتدلة كل يوم في الحصول على أفضل الفوائد الموجودة في القهوة.
٦. يمكن أن تحمي من السړطان والسكتة الدماغية وأمراض شرايين القلب
أظهرت دراسة كبيرة أجراها المعهد الوطني للسړطان بالولايات المتحدة عام ٢٠١٨ وجود علاقة بين تناول القهوة بكميات كبيرة، وانخفاض معدل الۏفيات بسبب السړطان والسكتات الدماغية وأمراض القلب. في حين أن النتائج لا يمكن اعتبارها نهائية، فمن المثير للاهتمام معرفة احتمالات الفوائد الأخرى التي يمكن أن تقدمها القهوة على الصحة العامة لجسم الإنسان.
٧. تكافح ألزهايمر وداء باركنسون
أجريت دراسة على العلاقة بين شرب القهوة والأمراض الاتنكاسية العصبية مثل الزهايمر وداء باركنسون لسنوات. من المحتمل جداً أن يؤدي تناول القهوة بانتظام إلى تقليل احتمالية الإصابة بهذه الأمراض في المستقبل.
٨. تُقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
هناك فائدة صحية أخرى محتملة للقهوة تتمثل في انخفاض فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة ٢٥٪ ، وذلك عن طريق شرب ٣ أو ٤ أكواب كحد أقصى في اليوم. ليس من الواضح تماماً كيف تقلل من فرص الإصابة بهذا المړض، لكن القهوة غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات ولها تأثير على عملية حړق الدهون في الجسم.
