أسباب النسيان وعدم التركيز وعلاجه

أسباب النسيان وعدم التركيز قد لا يعد النسيان وعدم التركيز حالة مرضية بحد ذاتها وإنما عرضا للعديد من الحالات الطبية كمشكلة التفكير الضبابي أو ما يعرف بضباب الدماغ بالإنجليزية Brain Fog وهو نوع من الخلل المعرفي وقد يعاني المصاپ إضافة إلى النسيان ومشاكل الذكرة وضعف أو انعدام التركيز من فقدان الصفاء الذهني والإرهاق الذهني لدى البعض وفيما يأتي ذكر لأسباب النسيان وعدم التركيز بشيء من التفصيل التوتر والقلق يؤدي الضغط العصبي والتوتر والقلق المزمن بالإنجليزية Chronic stress إلى تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي أو الودي بالإنجليزية Sympathetic Nervous System اختصارا SNS مما يحفز الجسم على إفراز هرمون الأدرينالين بالإنجليزية Adrenaline وهرمون النورأدرينالين بالإنجليزية Noradrenaline الذي بدوره يدفع طاقة الجسم نحو التوتر والضغط بعيدا عن أداء الوظائف الحيوية الطبيعية مما يصعب التركيز والتفكير بطريقة واضحة وبالتالي قد يؤدي إلى حدوث الإرهاق الذهني فينتج عن ذلك مشاكل في الانتباه والذاكرة واستعادة الذكريات القديمة.

قلة النوم يحتاج الإنسان البالغ بشكل عام إلى ثماني ساعات من النوم تقريبا كل ليلة لذلك فإن أي شيء قد يتداخل مع جودة النوم كحدوث مشاكل التنفس ليلا أثناء النوم سيتعب الدماغ ويؤثر في قدرة الشخص على التركيز.
الاضطرابات الهرمونية يرتبط اضطراب مستوى العديد من الهرمونات بحدوث مشاكل في الإدراك والذاكرة والتركيز والعديد من الأنشطة الدماغية والجسدية الأخرى إذ إن اضطراب مستويات كلا من هرمون الإستروجين بالإنجليزية Estrogen والبروجسترون بالإنجليزية Progesterone والتستوستيرون بالإنجليزية Testosterone وهرمونات الغدة الدرقية بالإنجليزية Thyroid Hormones يؤثر في التوازن الهرموني للجسم بأكمله ومن أبرز الأمثلة على تأثير اضطراب مستوى الهرمونات على الأنشطة العقلية ما يأتي قصور الغدة الدرقية تعد صعوبة التركيز واحدة من أعراض اضطراب الغدة الدرقية إذ تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورا مهما في مساعدة الجسم على استخدام العناصر الغذائية والأكسجين لإنتاج الطاقة لذلك فإن أي انخفاض في مستويات هرمونات الغدة الدرقية قد يؤثر في قدرة الدماغ على استخدام الأكسجين والجلوكوز وهو ما يحتاجه بشكل خاص لأداء وظائفه مما يعني تراجع وظائفه وانخفاض مهارات التعلم والتذكر والتفكير والتركيز ويؤكد ذلك ما نشر في عام 2015.
سن اليأس تجد النساء صعوبة في التعلم أو التذكر في سن الخمسين تقريبا وذلك بعد حوالي مرور عام على آخر دورة شهرية لهن وتؤكد نتائج الدراسة التي نشرتها عام 2013 على ارتباط الاضطرابات الهرمونية في مرحلة اليأس بمشاكل الذاكرة والنسيان بالإضافة إلى ذلك قد تعاني السيدات في هذه المرحلة من حالة من التعرق المفاجئ مع ارتفاع في معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وهو ما يعرف باسم الهبات الساخنة بالإنجليزية Hot Flashes.
الحمل تواجه العديد من السيدات الحوامل مشاكل في التذكر والنسيان خلال حملهن إذ يعتقد أن المواد الكيميائية التي يطلقها