"نوفمبر: شهر موفمبر لرفع الوعي بصحة الرجال - خطوات نحو حياة أفضل!"

نوفمبر: شهر صحة الرجال (Movember)

يُعتبر شهر نوفمبر، المعروف أيضًا بشهر "موفمبر" (Movember)، مناسبة مهمة لرفع الوعي حول قضايا صحة الرجال. يُركز هذا الشهر على تشجيع الرجال على العناية بصحتهم النفسية والجسدية، ومواجهة التحديات الصحية التي قد تؤثر عليهم.

🔻تأسس "موفمبر" في عام 2003 في أستراليا، حيث بدأ مجموعة من الرجال في إطلاق الشوارب كرمز لدعم قضايا الصحة.كلمة "موفمبر" هي دمج لحرف M لكلمتي "موستاش" (شارب) و"نوفمبر". خلال هذا الشهر، يُشجع الرجال على إطلاق شواربهم كرمز لدعم صحة الرجال. الهدف من ذلك هو بدء محادثات حول القضايا الصحية التي تؤثر على الرجال وجمع التبرعات للأبحاث والمبادرات الصحية. منذ ذلك الحين، انتشر هذا التقليد ليشمل العديد من الدول حول العالم، مع التركيز على قضايا مثل سړطان البروستاتا وسړطان الخصية والصحة النفسية.🥸.                               

 ▪️تعتبر الأمراض المتعلقة بالصحة النفسية من أبرز القضايا التي تواجه الرجال، حيث يُظهر العديد من الدراسات أن الرجال أقل عرضة للبحث عن المساعدة النفسية مقارنة بالنساء. لذلك، يُشجع "موفمبر" الرجال على التحدث عن مشاعرهم وطلب الدعم عند الحاجة.لنجعل الحديث يتجاوز الكلام ونتخذ خطوات فعلية لتحسين صحتنا! إليكم خمس خطوات يمكن للرجال اتباعها من أجل صحة أفضل:🩺 القيام بفحوصات صحية دورية
🚫 تقليل استهلاك الكحول
🚭 الإقلاع عن الټدخين
🥗 اختيار الأطعمة الصحية
🏃‍♂️ البقاء نشطًا و مارس الرياضة 

🔻 كما أن للنساء دورًا أيضًا! شجعوا وادعموا الرجال في حياتكم لاتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين صحتهم.

▪️في النهاية، يُعَد شهر نوفمبر فرصة للرجال لتقييم صحتهم، ودعم بعضهم البعض، وزيادة الوعي حول القضايا الصحية التي تؤثر عليهم. من خلال التوعية والمشاركة، يمكن أن نُحدث تغييرًا إيجابيًا في حياة الكثيرين.