مع اقتراب فصل الصيف تعرف على أعراض ضربة الشمس وطرق تجنبها

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، سنعرض لك كل ما تحتاج معرفته عن ضربة الشمس، وما هي أعراضها؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟

يمكن للخروج في درجات حرارة مرتفعة أن يجعل الشخص عرضة للإصابة بضربة شمس، والتي يجب كشفها في وقت قصير للغاية من أجل التعامل معها جيدًا، والحفاظ على حياة المصاب بها.

 وهناك مجموعة من العلامات التحذيرة التي تشير إلى أن شخصا ما تعرض لضربة شمس. أما بعض هذه العلامات فهي:

- ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة، فقد تصل أحيانا وخلال 15 دقيقة فقط إلى 41 درجة

- شعور قوي بالعطش والصداع

- شعور بالتعب والإرهاق

- فقدان الوعي

- الشعور بالارتباك أو ربما الهلوسة

- تسارع النبض

صحتك بين يديك - كيف تؤثر الشمس والحرارة على صحتنا

ما الذي يجب القيام به عند الإصابة بضربة شمس؟

هناك مجموعة من الإجراءات الضروية والسريعة، التي يجب اتخاذها عند إصابة شخص ما بضربة شمس:

- وضع المصاب في مكان بعيد عن الشمس، وإذا أمكن في مكان بارد لتبريد جسمه وخفض حرارته.

- تخفيف ملابس المصاب: افتح الملابس الضيقة على غرار ربطة العنق، الحزام أو طوق القميص، من أجل تبريد الجسم والمساعدة في وصول الهواء إليه.

- التبريد: وضع كمادات باردة على جسم المصاب، لاسيما الذراع والساق والرقبة أو رش الجلد بالماء، ووضع قطعة قماش مبللة عليه من أجل تبريد جسمه.

- أما إذا كان المصاب بضربة شمس لا يتنفس، فيجب الإسراع في إجراء الإنعاش القلبي الرئوي، ومواصلة القيام بذلك حتى وصول طبيب الطوارئ، أو استعادة المصاب للتنفس مرة آخرى.

طرق الوقاية

 يمكن اتباع عدة طرق للوقاية من ضربة الشمس. وأول هذه الطرق هي شرب كميات كبيرة من السوائل وخاصة الماء بهدف مساعدة الجسم للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية. 

أيضًا، ارتداء ملابس فضفاضة خفيفة والابتعاد عن الملابس الضيقة، فضلًا عن توخي الحذر وتجنب الشمس في حال شعرت بارتفاع درجة الحرارة.

ويفضل عدم خروج المسنين والأطفال الرضع في أوقات درجة الحرارة العظمى، لأنه يصعب على أجسادهم التكيف مع الحرارة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس.